西梅是凉性水果。西梅的铁含量丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，对女性健康极为重要。
西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠道蠕动，保护心脑血管。
不过，寒性体质的人和经期的女性不适合食用。
西梅的味道和桃型李一样的味道，只不过比较甜。