法律分析：在毒品犯罪案件中，被控告的个人需要证明自己的无罪。证明无罪的方法有多种，包括提供证据证明自己不是这起案件的参与者，或者证明自己的行为不符合刑法中对于毒品犯罪行为的定义。同时，被控告的个人还可以要求检察机关提供充分的证据来证明自己的罪行。
法律依据：
1.《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十：犯罪嫌疑人有权拒绝不合法的调查和证据收集，有权要求调查机关收集有利于自己的证据。
2.《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十五条：被告人有权自愿作出供述，也有权拒绝作出供述。
3.《中华人民共和国刑法》第三百二十三条：毒品犯罪是指非法持有、运输、制造、贩卖、传递毒品等行为。被控告的个人需要证明自己的行为不符合这一定义。
4.《中华人民共和国刑法》第二十五条：在刑事案件中，犯罪嫌疑人、被告人犯罪事实的认定，必须有法律依据，并经过严格的证据证明。