冬天泡脚可起多种作用：
1. 促进气血通畅，逼出体内寒湿之毒
2. 降低高血压、中风、心脏疾病发生率
3. 调整脏腑功能，增加免疫力和抵抗力
4. 滋阴养肾，保证精力充沛
5. 促进脚部血液循环，改善疲劳、睡眠
6. 可以根据体质和病症加入中药进行改善，如气虚可使用生姜粉、玫瑰花、黄芪泡脚，腰膝酸软可使用生姜粉、艾叶粉、红花泡脚。