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冬天泡室外温泉的利弊是什么？
好处：
1、冬季泡温泉能舒缓压力，驱寒保暖，消除疲劳，冬季泡温泉能温经通络，畅达气血，加速人体血液循环与加速新陈代谢，能帮助上班族缓解工作压力，释放身心，能帮助学生朋友缓解学习压力，释放紧绷的神经，让工学学习事半功倍，舒缓身心。
2、温泉中含丰富的钙、钾、氡等成分，有助于人体养生保健，常泡温泉，对调整心脑血管疾病，缓解糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等有一定的效果，是老年人修养身心的好去处。
3、温泉中的各种微量元素，能改善皮肤活性，美肤活血，缓解皮肤干燥，温泉中的修复因子，可以增强皮肤，预防皮肤病，是爱美人群冬天休闲护肤的好去处。
4、冬天泡温泉，可以增强人们的耐寒能力与免疫力，预防感冒。
坏处：
1、太疲劳的人不适合泡温泉
睡眠不足，旅途疲劳，剧烈运动，营养不良，大病初愈的人，并不适合泡温泉，因为人在疲惫状态时，身体自动调节体温的功能下降，此时去泡汤，容易出现"伪"中暑症状，容易出现脑部缺血甚至休克，建议疲劳的人群还是应该先保证睡眠与营养，养足精神再下水泡汤。
2、太饱或者太饥饿的情况下不宜泡温泉
饮食过饱胀的情况下，泡温泉容易引起胃部抽痛，而太饿又会因为泡温泉而引起头晕，心慌，虚脱等症状。
3、过量饮酒的人不要去泡温泉
过量饮酒后泡温泉容易引起的脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。泡温泉前最好是喝些水，补充水分后缓慢下水。正在泡温泉时也不宜饮酒，如果感到口渴，应该多喝水。
4、心脑血管疾病患者不宜多泡温泉
有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
5、皮肤病患者不宜入水
皮肤有伤口，溃烂或者严重感染的人，不宜泡温泉，一则是温泉水可能刺激伤口严重，二则会污染水质，对人对已都不好，不应入水。
温泉注意事项：
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
参考资料来源：百度百科-温泉
冬天泡室外温泉的利弊？
冬天泡室外温泉的利：
1、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。
2、排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。
3、缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。
4、舒筋活血：冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。
冬天泡室外温泉的弊：
1、时间长会导致皮肤干燥
泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。
2、温度过高有烫伤风险
一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险。
参考资料来源：人民网-冬季泡温泉宜
参考资料来源：人民网-“泡温泉”好处大盘点，你真的“泡”对了吗
温泉泡澡的好处与功效
温泉泡澡的好处与功效
温泉泡澡的好处与功效，人们喜欢去泡温泉可以起到祛湿除污垢的效果，其实冬天泡温泉带来的好处不仅仅是这些，甚至是会带来更多的好处。下面一起来看看温泉泡澡的好处与功效。
泡温泉的好处
1、减肥
温泉中的微量元素，可以增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余脂肪，减少体重。浸泡温泉后，用冷水冲洗身体，可以促进骨骼收缩，产生活动的，这样又收到减肥的效果。但是体质较弱、有冠心病、高血压人群不宜用这样的减肥方法。
2、促进血液循环
温泉的温度一般是处于45摄氏度到70摄氏度之间，比人体的体温高，所以人在泡温泉的时候，对于体内的血液循环是有很好的作用的，同时还能为人体提供氧气和营养成分。
3、排湿
泡温泉通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。
4、治疗皮肤
在确保皮肤健康情况下，可以选择泡温泉。温泉水含有大量的微量元素、矿物质，能够促进肌肤再生、保护皮肤。温泉水温度在40度左右，略带咸味，浸泡后会发现皮肤特别滑爽。
5、缓解不良情绪
生活、工作、学习压力过大，难免会产生负面情绪，如果负面情绪积攒过多，对我们的身体健康的影响非常大。而泡温泉则可以平复情绪，帮助身体放松。
6、改善三高症状
三高症其实就是体内毒素积累过盛从而阻塞了我们的气血通道，影响了机体的正常功能。而泡温泉能够释放大量的负离子与生物波。负离子能够使血液循环加快，能够清除附着在血管壁上的垃圾。生物波可以令我们受损与休眠的细胞恢复功能，从而让身体重新开启原本的功能。所以，清理了血管，高血压高血脂就好了，胰岛恢复了功能，糖尿病也就没了。
在泡温泉时，温泉中的.矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的好处主要有以下两个方面：
温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效：
1、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
2、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
3、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
4、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
5、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
6、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
泡温泉的好处
1、解乏降燥
秋冬天气比较干燥，泡一泡千年温泉水，洗尽您一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，滋润您干燥的肌肤，让整个人变得更加精神气爽，整个人心情也会变得更加好。
2、舒筋活血
秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环，疏活经脉。通过泡温泉可以促进血液循环，达到舒筋活血的作用，对人体健康是非常有好处。
3、美容养颜
对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。女性能泡温泉能促进体内血液循环，加快血液中的氧气，还能让体内的营养物质运送到全身的效果。而且对于体寒的人能适当泡温泉还能改善身体作用，由此可见平时能适当泡温泉也是非常有好处。
功效介绍
中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温泉一般含有多种活性作用的微量元素，有一定的矿化度，泉水温度常高于30℃以上。温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等）、神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。
低温泉38℃~40℃，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛、伤风感冒、屈伸不便有一定疗效。
高温泉43℃以上，对人体有兴奋刺激的作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。
加料温泉广东大部份温泉水属于低温泉水，所含矿物质丰富，同时，善于养生的广东人，更在温泉中玩了不少的花样，加了诸如红酒、中药材、花草植物等各种物质，使得温泉的医疗和美容效果更佳。所以，有一种说法是：在北方泡温泉泡的是暖意，在日本泡温泉泡的是情调，而在广东泡温泉泡的是保养。
冬天泡温泉有何功效？
寒冷的冬天是最适合泡温泉的的时候，尤其是女性朋友们是非常的适合泡温泉的，泡温泉对身体又非常多的功效的，可以缓解疲劳、提高身体的免疫力，所以女性朋友们在冬天可以适当的泡温泉。那么冬天泡温泉有何功效？冬天泡温泉要注意什么？
1、冬天泡温泉有何功效
一、缓解疲劳
常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，适当的泡泡温泉具有活络筋骨，减少酸痛之感。
二、提高身体免疫力
温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒体质的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。
三、促进人体健康
众所周知“热胀冷缩”，人在泡温泉的过程中，温热的水有助于促进血液循环，扩张血管，因而从根本上具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，有利于身体健康。
四、辅助治疗心脑血管疾病
温泉的水具有防治神经衰弱的作用，特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。
五、提高睡眠质量
一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用，特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专家认为当温泉的水温度超过40度，则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。
六、养生保健功效
事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关，而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。
七、减肥
由于水的密度较小，因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉，那就是泡在水中半个小时之后，会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量，因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会，为自己塑造好身材，前提是在泡完温泉之后，不建议大吃特吃。
2、冬天泡温泉注意事项
一、泡完后吃喝都得要注意
补充水分最好选择果蔬汁。在泡温泉的过程中除了丢失大量的水分还会有一些钠、钾等电解质的丢失，用破壁机把蔬菜和水果打成水果汁，比单纯的喝白开水更有利于人体恢复体力。
主食以容易消化的为宜，避免暴饮暴食。一般泡完温泉会饿得比较快，吃一些容易消化的面包、面条等，避免暴饮暴食加重身体负荷或引起消化不良。
二、不是所有人都能泡温泉
(1)、处于生理期和有妇科炎症的女性。此特殊时期的女性朋友如果泡温泉的话会出现炎症或者交叉感染加重炎性。
(2)、皮肤有炎症的人群。温泉水中含有不同的矿物质和化学物质如硫磺、氟等，可能会对皮肤造成刺激加重病情。
(3)、温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，血液更多地停留在皮肤和肌肉血管里，导致心脏和脑供血不足，会发生头晕、心悸甚至晕倒等情况，所以不建议患有心脑血管疾病和高血压的人群泡温泉，尤其是在冬季。
三、泡温泉也要讲求个方法
饭后一个小时左右泡为宜。空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。
泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。
先从温度低的汤池开始泡。一般都有一种特色比如图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，建议先从这个开始泡，汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后皮肤都会滑滑的。
至于泡温泉该泡多长时间，在38℃至42℃的汤池中建议10到15分钟，如果水温在34℃至36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。
另外，离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。池中水温较高要离开时一定要缓慢，让身体慢慢适应池外的温度，尤其是冬天在户外的温泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗个澡是为了防止温泉水中的矿物质对皮肤的刺激，发生搔痒等。
3、泡温泉有何禁忌
一：急性疾病、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急可爱冒等最好不要浸浴。
二：隔离性的急性传染病及结核病患者，如梅毒、淋病患者，应先作治疗没有传染性后，才可以浸浴。
三：癌症、白血病患者不宜沐浴温泉，因会剌激新陈代谢，导致身体加速衰弱，同样，营养不良或病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
四：带有血管并发症的糖尿病症患者不宜浸浴，心脏病、高血压、血管病患者，须在医生指导下进行浸浴。
五：严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不宜浸浴，干性皮肤者，勿浸浴太久。
六：女性怀孕初期和后期，或月经来时，不宜浸泡温泉。
泡温泉有哪些禁忌
七：刚用脑过度或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部缺氧或温泉休克现象。
八：依皮肤承受力，水温42℃最适中，最高不可超过45℃，以免烫伤。
九：每次浸浴时间不宜超过15分钟，以免油脂失去太多或使皮肤表面的益菌表皮消灭，或者使得心脏负荷过重。