哈尔滨医科大学附属第一医院。心脏健康的食物推荐：。1. 燕麦：含omega-3脂肪酸、钾元素和叶酸，有助于保持血管健康。2. 苹果：含大量钾元素，促进钠盐排出，降低心脏负担。3. 秋刀鱼：富含优质蛋白和脂肪，对预防心肌梗塞有帮助。4. 紫薯：含多种营养成分，可提高免疫力、清除自由基，预防心脏病等疾病。适量食用对心脏健康有帮助。
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孕期心脏保健，饮食调理来助力！
孕期心脏病是孕期妈妈的杀手，涵盖先天性心脏病、风湿性心脏病等。特殊时期，饮食调理成了守护心脏的关键！
🧂告别“重口味”
每天食盐不超过6克，远离腌制品和方便面，让身体轻松无负担。
🍔控制脂肪摄入
高脂食物易致血脂飙升，增加心脏风险。选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，让心脏更健康。
🥦膳食纤维不可少
多吃蔬菜、水果和全谷类食物，摄入25-30克膳食纤维，守护心血管，预防疾病来袭。
💊营养补充要跟上
叶酸、铁、钙等，都是孕期必需的营养素。在医生指导下，合理补充，为妈妈和宝宝筑起坚固的健康防线。
💗孕期心脏保健
低盐、低脂、高纤，守护心脏健康。定期体检，监测血压、血糖，及时调整饮食和治疗方案。让孕期更加安心、舒适！