现代人的饮食作息正在不断发生变化，很多人忙碌于生活中的各种事务中，往往忽略了重要的身体健康问题，任何时候我们都要防患于未然，在患病时更要引起重视。不同的疾病它的发病原因是不同的，我们在选择治疗方法时需要注意不能盲目服药，谨防药物无法起到效果或者加重病情。那么前列腺增生的防治方法有什么呢？
防治前列腺增生可以参考以下几点：
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
按摩保健
临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
多补充锌元素
前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。
在日常生活当中男性朋友应该注意前列腺增生，这种疾病的危害。尽早的进行预防，做到定期的进行检查。适当地进行运动多补充一些锌元素。避免造成排尿次数多尿不净，选择正规的医院，尽早的治疗，避免身体造成更多的危害。
相信大家对前列腺增生的防治方法有什么呢这个问题具有一定了解。希望广大群众在生活中要改掉各种坏习惯，彻底远离前列腺增生这个疾病。平时注意饮食，多饮水，忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌，对前列腺有益。