选择宝宝时，有几点需要注意：
营养均衡：宝宝应该含有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足幼犬成长发育所需的营养需求。
适宜年龄：不同年龄的幼犬对营养的需求是不同的，因此应选择适宜的年龄段的。
品牌信誉：选择有信誉的品牌生产的，这样可以保证食品质量和安全。
适宜体型：应选择适合自己宝宝狗的体型的，如果是过于肥胖或过于瘦弱的幼犬，可以选择专门针对体型的。
注意过敏：如果宝宝狗有过敏史，应选择无公害、低过敏的。
总之，选择宝宝时应注意幼犬的年龄、体型、营养需求以及是否有过敏史，并选择信誉良好的品牌生产的。
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宝宝零食怎么选？
小孩子都喜欢吃零食，做家长的总是不放心，总觉得零食不健康，影响孩子身体发育，而且现在市面上确实有很多零食并不健康。
那么，宝宝零食怎么选，妈妈们跟随我一起来看看吧~
1、米粉米糊
营养价值：米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类，特别利于人体的吸收，起到快速恢复体力的作用；补充身体所缺少的营养；还有增加食欲的功效。
制作原料：大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。
选购方法：建议您要注意看清包装上标示的食品类别；留意内容物是否为包装；选择与宝宝月龄相适应的婴幼儿营养米粉；选择品牌产品。
2、米饼
营养价值：米饼中的热量很高，能为人体补充能量，米饼中含有鸡蛋、牛奶，蛋白质和钙质含量丰富。
米饼可以作为小宝宝平时磨牙吃，不但可以补充各种营养，还可以避免宝宝咬手的习惯，我姐姐小孩就喜欢在磨牙的阶段吃米饼，真的不错~
3、肉松
营养价值：肉松是将肉除去水分后制成的粉末，其主要营养成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质。
食用注意：肉松是油脂类的食物，不易消化，热量都远高于瘦肉，吃的量和频率都要有所控制。
选购方法：看配料表中是否有猪肉或牛肉；建议选择包装密封好的；好的肉松颜色是金或淡，有光泽也有弹性，呈现疏松的絮状，并且纤维比较长。
4、海苔
营养价值：含有丰富的维生素和矿物质，可以预防衰老和记忆力衰退，降低有害胆固醇。
食用注意：海苔上有盐等调味品，吃多了会让孩子养成不良的饮食习惯；盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。
选购方法：选择外形整齐，颜色乌紫或乌黑，表面有明亮光泽，闻起来香气扑鼻，质地脆爽而润泽，入口即化的。
5、乳酸菌
营养价值：调节肠道的微生物平衡；抑制有害微生物的生长，防止腹泻；提高机体的免疫力；抗衰老和抗肿瘤。
食用注意：乳酸菌饮料中的蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶，吃多的话会影响食欲，建议您饭后2小时饮用，有助于消化。
幼犬哪个牌子的品质好
幼犬品质好的牌子有皇家幼犬粮、里兜、优瑞派等。
幼犬期需要的营养要求极高，需要专为幼犬设计的营养才能更好地吸收。皇家奶糕符合0至2个月的幼犬，成分和配方也是专为幼犬设计的，非常适合幼犬阶段。核心成分中添加了CELT+β葡聚糖，可以提升幼犬的免疫力，让幼犬安全度过免疫空白期。
里兜可以说是少有的国产良心品牌了，不论性价比还是配方都非常的优秀。而且各种原料的选材都非常严格，品控如一。这款粮最大的优点就是性价比很高，适合大部分养狗家庭，不过它整体营养还是不够全面，对于幼犬来说不太适合。
挑选的方法
1、看外观：首先我们可以看的外观去判断的好坏，一款好的，颗粒比较完整，大小很均匀，而且表面粗糙还有肉类纤维物质留下的痕迹。不建议选择多种颜色的，有颜色的可能会添加某种色素，这只不过是为了引起铲屎官的注意罢了。
2、摸：我们可以用手摸一下，里面的“粗脂肪”俗称“含油量”，最好不要超过16%。如果用手抓一大把，感觉到油油的，建议还是不要选购吧。
3、闻：还可以用闻的方式去选择，一般好的，味道会比较淡，而且闻起来是天然的肉香味，劣质的会添加香精，气味比较刺鼻。
以上内容参考：百度百科—品牌
该如何选择宝宝的食物
摘要：妈妈最关心的永远是孩子的事情，尤其是现在的社会，食品安全问题一直是我们生活中最关注的重要问题，尤其是婴儿食品安全问题更是重中之重。那么什么样的婴儿食品是安全和营养的？妈妈该如何挑选和制作？【宝宝的食物】宝宝的食物有哪些该如何选择宝宝的食物？
自从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝宝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。妈妈最关心的永远是孩子的事情，尤其是现在的社会，对于食品安全问题更为重视，那么什么样的婴儿食品是安全和营养的？妈妈该如何挑选和制作？
什么样的婴儿食品最安全
1.自制婴儿食品
最好的婴儿食品应该是自己亲手制作的，因为从选材、制作都是自己把关的，健康又安全，还有丰富营养。自己制作宝宝食品可能比较麻烦，妈妈可以购买绞碎机、研磨机等必备的机器，方便我们制作宝宝食品。还有制作婴儿食品时，可以一次多做点，把它们制成泥状，然后放入冷冻盘中冷冻起来，需要的时候用牛奶，或者水稀释一下。要注意的是，未满一岁的宝宝食物不需要添加作料。
2.市面销售的婴儿食品
这些食品对于比较忙或者不在家的妈妈非常必要，因为你不可能一直有那么多时间去自己制作食品。所以，灌装、瓶装的婴儿食品还是很有必要的。不过，在选购市面销售的食品时，妈妈一定要认真阅读产品说明，选择纯水果或者蔬菜制作的食品，这样可以保证宝宝吃的营养美味，且不用摄入过多的淀粉。如果需要存储某些市面销售的食品，那么一定要注意它们所含的成分，对于那些含糖、盐的食品最好不要买，因为它们的主要成分是水，没有自制食品有营养。还要经常检查食品的日期，以防食品过期而不知自。
3.了解适合自己宝宝的食物
妈妈要知道什么样的食物最适合宝宝食用，例如婴儿米粉，可以用温开水或者牛奶冲成糊状；胡萝卜泥，把胡萝卜削皮、煮熟、然后加水捣成泥状，可以使用同样的方法制作苹果泥、土豆泥、梨子泥；其他还有鱼肉糊、牛油面包、鸡肉、青豆、西红柿等等。
24类不适合宝宝吃的食物
满周岁宝宝开始学习的饮食，但多数的父母会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝宝吃吗？
1、鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝宝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调；
2、口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收；
3、生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。幼儿进食海鲜注意事项；
4、质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝宝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免；
5、蜂蜜：一种天然且无法消毒的食物，因含有梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用；
6、菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良；
7、果冻：没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育，另外，这种食物是儿童意外发生的重要原因；
8、咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍；
9、豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害；
10、罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒；
11、泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害；
12、经过加工的食品：例如：罐头食品；
13、经过油炸的食物：多吃这类食品容易引起儿童出现肥胖等疾病；
14、方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，父母便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分；
15、葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症；
16、可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝；
17、动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收；
18、橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病；
19、烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症；
20、巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲；
21、猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病；
22、洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，父母们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低；
加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88％—113％，其中脂肪提供的热量又占总热量的40％—59％。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来；
23、精食：很多父母经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼；
24、酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被父母认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。
如何给孩子健康的选择零食？
宝宝的胃口小，吃的食物少，往往挨不到下一餐，就会饿了，所以在上午各给宝宝加一些零食，是非常有必要的，是对正餐的有益补充。那么哪些零食适合宝宝呢？
适合宝宝的零食酸奶（适合1岁以上的宝宝）
酸奶由纯牛奶制成，里面含有蛋白质及维生素，有些还有有益宝宝肠道的益生菌。纯酸奶是真正奶做的，不兑水，100毫升乳液中蛋白质含量应在3或3以上。低于2.5克，不能称其为“乳”或“奶”，而是饮料。
水果
香蕉、苹果、梨、猕猴桃、橘子、柚子等等，都是不错的水果。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收。水果中的有机酸可促进消化，增进食欲。可溶性的膳食纤维，有预防便秘的作用；水果同时还是维生素C的主要来源。
全麦食品
全麦面包也是很好的零食。在宝宝活动量大时，吃一些可避免饥饿感，并能满足宝宝身体发育的需要。
海苔片
海苔的口感不错，营养丰富，但要注意有些海苔加入了调味品（如盐），口味偏咸，宝宝经常食用可能摄入盐超标。所以在购买时，家长要注意选择无盐或低盐的。
果仁（适合3岁以上的宝宝）
花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等，含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、多种微量元素等，这些都是宝宝们长身体时需要的营养素。但此类零食咀嚼困难，年龄小的宝宝很容易将其吸入气管，所以建议3岁以上的宝宝吃，而且吃时要安静，不可以打闹。
有些零食，虽然口感很好，但不适合宝宝吃，比如果冻、各种饮料、果脯、膨化食品等，这些食物占用的宝宝的胃容量，营养价值很低，所以这些食物不要给宝宝吃。 儿科医生鲍秀兰北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及 育儿 知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
经常吃“垃圾食品”的确会危害孩子的 健康 ，过多的糖分和油脂不仅会导致孩子的体重超标，或者的盐分也会增加心脏和肾的负荷。其次，碳酸饮料会影响孩子吸收钙质，当然，孩子们并不懂这些，所以当家长的要试图阻止孩子，这也是对他们的一种负责。 其实，所有的零食也不都是绝对的，零食和孩子并不是敌人，带孩子出去游玩或者户外时，零食也是妈妈包中必备不可缺少的，重要的是，要分辨什么食品是 健康 的。当然，孩子偶尔吃几口非 健康 食品，父母也不必过于焦虑，因为那一点分量并不足以对孩子的 健康 带来危害。如果父母越是处心积虑的不让孩子接触，孩子一般都很叛逆，反而这些东西对他们的吸引就越大，总之尽量往好的方面去引导，是我们做家长的责任。
所谓的零食就是不是正餐吃的食物，在三餐之外给孩子吃的食物，可以给孩子提供少量的营养和愉悦的心情。零食我们完全不给孩子吃不太可能，但是放任孩子大吃大喝零食对孩子的身体 健康 也是危害极大。
我们把零食分为三大类孩子的胃比较小，水果一般不建议正餐一起吃，会放在两餐之间，所以也是零食。水果建议孩子一天吃两种，每次吃不要太多，否则会影响孩子正餐食物的摄入。
建议6个月到一岁的孩子尝试为主。而1-2岁的孩子每天100克左右。2-3岁的孩子每天150克左右，3－4岁的孩子每天200左右，4-5岁的250克左右。
选择水果的时候也要注意给孩子选择一些不容易过敏的，比如说孩子在一岁之前芒果菠萝尽量少给孩子吃，因为这类水果相对比较容易过敏，在孩子小的时候先少量的尝试，不过敏再给孩子吃。
牛奶包括纯牛奶和酸奶，建议家长在选择的时候就选择纯牛奶或者用生牛乳制作的酸奶，而不是给孩子选择一些牛奶饮料，牛奶饮料里面的奶含量比较少，主要是饮料。那喝纯牛奶的时候要注意：
建议不要给孩子空腹去喝，空腹喝了之后孩子可能就不想吃饭了，可能也会影响孩子的消化功能。
喝酸奶的时候从冰箱拿出来在室温下放10分钟之后再给孩子喝。尽量避免给孩子一下子吃太冰冷的食物，会刺激孩子的胃肠。
坚果类一般我们建议说三岁以下的孩子不要给他们直接吃颗粒类的食物，但是我们可以打成果浆，或者是糊类。
或者不做零食和正餐一起吃也是可以的。
二、满足孩子的口腹之欲（心理）而给孩子吃的零食
菁妈写过一个关于不建议给孩子吃零食的文章，下面一个粉丝的留意让我印象非常深刻，她说自己父母从小都不给她说零食，说外面的食物不 健康 不卫生。每次看到同学吃零食自己只能自己流口水，感觉自己和同学不是一挂的。
但是长大后自己有了孩子，家里的零食都是一箱一箱的买，薯片，饼干这类零食让孩子吃多少给多少。为了补偿自己童年没有得吃的遗憾。而后来自己买房子父母给了100万自己，还是觉得父母不好，还是恨父母。
所以零食也是孩子一个童年的美好回忆，别的孩子每天大啖零食，自己的孩子一口都没得吃，也不太合适，也有点说不过去，所以零食可以给孩子吃，但是要注意控制量。
比如说孩子一起出去聚会的时候，他看到别的孩子在吃糖吃饼和饮料，他完全没有吃，不给吃，这个也不太现实，或者说对孩子来说也是比较残忍的，可以给孩子适当的吃一些啊，给孩子定一个量，比如说只能吃两个面包两个糖，喝一杯饮料。
而且要告诉孩子为什么不能吃太多，比如说我就会告诉菁菁，你看这个饮料里面含有很多的添加剂，添加剂吃多了，对我们的皮肤不好，对我们的身体不好，而且我们的小肚子就这么大，吃太多零食也吃不下饭了，不吃饭我们的营养不够。那就没办法变成美丽的公主了。
而小姑娘最大的愿望就是变成公主，所以这么一说孩子吃得也开心，玩得也高兴。
这类可以给孩子少量吃的食物也要注意：
三、不要给孩子选择的垃圾零食
建议这十大垃圾食物尽量不要给孩子当零食吃，家里最好不好出现，在外面和其他小朋友玩的时候也要注意控制量。
世界卫生组织公布十大垃圾食物
1 油炸类：油不好，会卖到喉咙疼
2 腌制类 盐太多或者是致癌的亚盐
3 加工肉类，肉的原料不好添加剂过多
4 饼干类主要是一些烤的饼干
5 汽水类 糖多
6 方便类 方便就是有防腐剂
7 罐头类 防腐剂多
8 话梅蜜饯类盐太多
9 冷冻甜品类 糖多伤肠胃
10 烧烤类：油不好，有致癌物
所以家长尽量避免让孩子看到这些零食，尽量避免家里面出现这些零食，不让孩子看到，那么就大大减少孩子想吃的。
菁妈建议家长给孩子吃零食要注意这五点：我会带孩子一起去超市，比如选择酸奶尽量选择是生牛乳发酵的，选择添加剂少的，选择原味的。
选择蛋糕时尽量选择添加剂少一些的，糖份少一些的。
选择紫菜时尽量选择钠含量少一些的。
零食不要影响到孩子的正餐 ，不建议在吃饭之前吃零食，可以在饭后吃一些，零食大多含糖，而饭后孩子的口水分泌多，可以更好的清洁口腔，这时候吃糖果，面包对牙齿的伤害小一些。
孩子的胃比较小，如果吃的零食太多会影响正餐食物的摄入，比如水果建议一次不要超过100克。糖果买的时候选小包装的买，一天吃两份或者三份。
无论是水果的果糖，有机酸，还是饼干中有白砂糖，糖果中的糖都会孩子的牙齿有一定的刺激作用，而我们吃完之后要注意喝两口水把口腔清理一下或者是进行漱口。
比如孩子感冒了不想给吃饼干，那家里最好不要出现这类食物的影子。
话题：你们家孩子的零食是怎么选择的？
家长可以参考一下中国疾病预防控制中心营养与 健康 所、中国营养学会共同编制的《中国儿童青少年零食指南（2018）》（下称指南）。
根据中国疾病预防控制中心营养与 健康 所的统计数据，我国2岁及以上人群零食消费率从90年代的11.2%上升至近期的56.7%，零食提供能量占每日总能量的10%左右。在指南中，根据年龄段分为三个阶段，分别是2~5岁学龄前儿童、6~12岁学龄儿童及13~17岁青少年。
第一，2~5岁学龄前期是儿童生长发育的关键阶段，除了三顿丰富的正餐外，还需要两次适量的加餐。因此，针对2~5岁学龄前儿童的核心推荐包括：1.吃好正餐，适量加餐，少量零食；2.零食优选水果、奶类和坚果；3.少吃高盐、高糖、高脂肪零食；4.不喝或少喝含糖饮料；5.零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生；6.安静进食零食，谨防呛堵；7.保持口腔清洁，睡前不吃零食。
第二，6~12岁学龄儿童饮食模式逐渐从学龄前期的三顿正餐、两次加餐，向相对固定的一日三餐过渡。此阶段的核心推荐包括：1.正餐为主，早餐合理，零食少量；2.课间适量加餐，优选水果、奶类和坚果；3.少吃高盐、高糖、高脂肪零食；4.不喝或少喝含糖饮料，不喝含酒精、含咖啡因饮料；5.零食新鲜、营养卫生；6.保持口腔清洁，睡前不吃零食。
第三，13~17岁青少年正经历青春期发育阶段，这一时期对食物选择的自主性和性更强，容易产生冲动性食物消费。因此该阶段的核心推荐包括1.吃好三餐，避免零食替代；2.学习营养知识，合理选择零食，优选水果、奶类、水果和坚果；3.少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食；4.不喝或少喝含糖饮料，不饮酒；5.零食新鲜、营养卫生；6.保持口腔清洁，睡前不吃零食。
爱不爱零食还要家长做榜样
零食并不是一律不能吃，广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊建议，家长给孩子挑选零食尽量把握好以下原则。首先，要尽量选择天然食物，例如水果、蔬菜、牛奶、酸奶等。其次尽量选食品添加剂少的食物，例如选奶油味、草莓味的不如选原味的好。第三尽量选低糖、低盐的食物，避免导致孩子的代谢紊乱，增加患慢性病的风险。
但小孩子始终是喜欢吃零食，如果他们不喜欢吃蔬果牛奶等，就是想吃薯片蛋糕怎么办？家长在挑选的时候也可以学会用相似食物替代的技巧。例如当小孩子想吃蛋糕甜点的时候，可以尽量选择低糖低脂的麦芽面包；想吃饼干的时候，选蔬菜饼干、燕麦饼干，就比芝士饼干的热量更低，而且还含有膳食纤维；当孩子想喝汽水或者其他饮料的时候，不妨选择无糖、零度的；想吃巧克力的时候，可以尽量选择带果仁的。
赵泳谊提醒，其实养成孩子少吃零食的习惯，最重要还是要家长先做好榜样，自己少吃不吃零食，饮食 健康 有规律，那么孩子爱吃零食的机会也会大大减少。
对于宝宝吃零食这件事，相信很多妈妈都会被困扰住，零食到底该不该吃、怎么吃、怎么选择……各种疑问铺天盖地而来，连宝宝都怀疑了人生了，不信你看：
“妈咪，你是不是不爱我了？” 小侄女可怜巴巴地望着她的妈妈，摆出一副委屈的小表情，让人看了着实不忍心。小侄女这么做，是因为妈咪把她手中的 零食 拿走了，原因是怕她一下子吃的太多，影响正餐的进食。好在她没有死缠乱打，蛮不讲理的嚎啕大哭。
只是面对家中的小吃货宝宝，妈咪们真是既开心又担心，开心的是宝宝并不挑食，对什么食物都来者不拒，担心的是这么个吃法，对宝宝的生长发育会不会有影响呢？
其实，面对零食的，别说小朋友，大人都未必经受得住。但是营养医师郭医生在这要为宝宝争取到一定的吃零食“福利”。为什么这么说呢？请往下看： 零食 垃圾食品
对于零食，很多人对它含有偏见，认为：零食=垃圾食品=不 健康 ！
其实不然，我们先来看看什么叫零食： 零食是指除一日三餐以外，额外给宝宝添加的食物。 这么说来，品种可就多了，炸薯条、奶油蛋糕、冰淇淋、炸鸡块、汉堡、果脯、蜜饯、棒棒糖……数不胜数，面对货架上琳琅满目的零食君，妈妈们怕了吗？
其实不用那么紧张，对于零食不能一刀切，零食君并不都是“反派角色”！
根据2007年我国发布的《儿童青少年零食消费指南》，零食被分为三个等级：经常食用、适当食用、食用，并对零食选择方面提出了建议： 选择新鲜、天然、易消化的奶类、蔬果类、坚果类食物，少吃膨化、油煎油炸、过甜和过咸的零食。
如何给宝宝挑选 健康 的零食？把握这三大挑选标准，面对宝宝委屈巴巴的面孔，你就不会再束手无策啦：
那哪些零食可以作为宝宝理想的零食来源呢？宝宝理想零食第一位：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品
奶制品中含有丰富的优质蛋白质和钙，对于宝宝的生长发育和骨骼发育都大有益处，其中酸奶中还含有益菌，可帮助调节肠道微环境，作为宝宝理想零食的第一位，当之无愧！
宝宝理想零食第二位：坚果类
像核桃、腰果、黑芝麻、花生、松子、巴旦木、葵花籽、栗子、开心果等，都可作为宝宝的零食来源，不仅可作为直接食用的零食，也可以把坚果融入到主食中，比如在煮粥或做点心的时候，加入这些坚果，能让宝宝愉悦的享受这些 美食 。
坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸和B族维生素、维生素E和部分矿物质，其中包括人体必需的脂肪酸亚油酸、亚麻酸，不管是对心脑血管疾病的预防还是对宝宝脑补智力的发育方面都颇为有益，是很适合作为宝宝理想零食的第二位！
宝宝理想零食第三位：水果类
水果营养丰富，且也是日常生活中较为常见的。像牛油果、蓝莓、苹果、猕猴桃、柚子、香蕉、草莓、柑橘、葡萄等，不仅口感好，易于让宝宝接受，且其中所含的膳食纤维、各种有机酸和多种酶类等，对于提高宝宝的免疫力、促进食物的消化吸收和预防宝宝便秘方面都很有帮助。
其他零食：像谷物粗粮一类的零食： 红薯、紫薯、玉米、燕麦、南瓜等，搭配其他食物也可以作为很好的零食，如自制南瓜馒头、玉米窝窝头、山药小米粥、糯米南瓜盅、红豆糕、全麦面包、银耳莲子羹等，自己制作的至少可以让宝宝吃的心中有数，不用担心是否会加入过多的食品添加剂、调味料等。
好啦，给宝宝挑选 健康 零食的“秘招”已送达，赶紧学起来吧，让你家的吃货小宝宝们感受到你对他/她满满的爱意吧。
以后会陆续推出各种孕产、儿童、慢性病等科普；
还有广东人最爱的各色靓汤；
零食都会有添加剂，吃多了都不是特别好，如何选择零食那？
第一，要干净，卫生，可以自己做
比如蛋糕，用烤箱做蛋糕，松软又没有添加剂，制作的过程也比较有意思，可以带着孩子一起做！
蛋糕配方:
鸡蛋2个，一点糖，一点泡打粉，2勺糖，一点面粉。
第二，买无添加剂的水果，多吃水果，预防感冒。特别到吃梨的季节，必须每天都买梨熬梨汤。有利于清热去火。
比如:一诚农家的产品，颐和的水果
第三，尽管零食不太好，但是也要给孩子买，因为孩子什么也没吃过，就会比较羡慕别人，时间长了可能比较自卑。
所以自制食品，多吃水果，少量的有添加剂的零食
我习惯用点心和零食，来称呼宝宝正餐以外的食物。我所指的点心是在两顿正餐之间用来垫饥的食物，如水果、酸奶等，新鲜、天然，有利于保持膳食平衡，营养易消化。而零食则是用于休闲、解嘴馋的食品，种类繁多，有些零食可能调味料过多，可能防腐剂超标，可能含糖量惊人，不利于孩子 健康 。所以，妈妈如果为孩子选择零食，一定要谨慎。
吃对点心
妈妈可以给宝宝选择牛奶、酸奶、奶酪等含有优质动物蛋白的奶及奶制品，也可以选择含有优质植物蛋白、钙、铁的豆奶、豆浆、豆腐干等豆制品（1岁以下宝宝不要吃），还可以选择含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜蔬果，以及水煮蛋、煮玉米、无糖麦片、小红薯等作为宝宝的营养点心。
慎选零食
有些食物本身营养丰富，属于 健康 零食，适合宝宝吃，但如果在加工过程中添加了一定量的糖、盐等调味品，那么建议宝宝偶尔、适量吃，不能过量，如加工后成品包装的牛肉干、肉脯、卤蛋、鱼片干、紫菜等。
许多油炸物、烘焙类等食品中含有反式脂肪，不宜给宝宝吃，如甜甜圈、泡芙、松饼等西饼蛋糕类，蛋塔、千层派等酥皮类，可颂、大蒜面包等面包类，薯条、鸡排等油炸类，爆米花、洋芋片、巧克力等含糖类，意大利面、玉米浓汤等浓汤酱料类。
确保安全
如果家中宝宝还不满4岁，为免窒息危险，爸爸妈妈一定要对于坚果类和颗粒状等零食格外留心，例如坚果、葡萄等。1岁内宝宝不建议吃坚果；1-3岁宝宝如果要吃坚果，也一定先研磨成粉；三四岁的孩子如果要吃坚果，一定要在爸爸妈妈监控下。
如何为孩子选择安全 健康 的零食？喜欢吃零食是孩子的天性，几乎很少有孩子不喜欢吃零食。但是零食大多是油炸、膨化类食品，而且添加剂多，所以很多家长都不太愿意让孩子吃零食。那么，面对市面上琳琅满目的零食，家长该如何给孩子选择 健康 的零食呢？
1.选择低糖零食
很多零食的含糖量高，但小孩子吃过多的甜食，不仅容易张蛀牙，而且容易导致肥胖，所以家长在给孩子选择零食时，最少选择低糖的。如果没有特别标注的，可以看一些成分表，找一些类似零食比较一些，选择含糖量低的购买。
2.不买或少买颜色艳丽的零食
孩子都喜欢花花绿绿的东西，零食也不例外，但是这些颜色多样、外表艳丽的零食，添加剂往往更多，所以，家长要尽量少给孩子买。像是果冻、彩色糖果等。
3.膨化类、油炸类零食少让孩子吃
方便面、锅巴、薯片等少让孩子吃，这些零食不仅脂肪含量高，而且口感偏硬，不适合年纪小的孩子食用。
推荐零食1.奶片
2.酸奶、乳酸菌
3.海苔
4.蔬菜饼干
5.糙米卷
6.米饼
7.肉松
8.杂粮面包
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~
水果类，坚果类，饼干类，有时候也自己做。
我的宝宝一岁2个月，长了8颗牙，现在的饮食习惯是一天4顿，早上210ml左右奶粉，中午米饭，下午一碗婴儿米粉，晚上一顿米饭。有时候主食也会换成米线，面条之类的。
在这4顿之外的其他时间，适当给予零食，一方面可以帮助宝宝训练咀嚼功能，一方面也是打发宝宝无聊的时间。
我给宝宝选购零食主要就分这三类：
一、水果类
水果我一般都首选香蕉。宝宝很喜欢吃香蕉，并且香蕉很容易消化，而且可以帮助排便。其次选择橘子，把外面的皮剥干净，取里面的瓤，富含水分和维生素，酸酸甜甜的，宝宝也很喜欢。最后选择苹果，圣女果，火龙果，梨等等之类的，但是每种都很控制量，不敢给多，宝宝毕竟小，而且喜欢吃的东西他很控制不住，容易吃多吃坏肚子。
二、坚果类
坚果我一般选择核桃、松仁、板栗，个体大小容易控制，吃起来很方便，也不担心宝宝太喜欢而过度依赖。坚果类营养丰富，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素，对宝宝的生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
三、饼干类
饼干类主要是给宝宝磨牙用，手指饼、小馒头，这些都是不错的选择。
有时候我也自己做，比如蒸红薯，简单易做，保持原味，也是宝宝爱吃，容易消化的。
您好，很高兴回答您的问题。
如何为孩子选择安全 健康 的零食？
1看配料表。 配料里添加剂越少的越好。
2看保质期。 保质期越短的，说明添加剂越少。
3自制零食。 看似有难度，其实开始做了也没那么难。我在家会给孩子做面包，蛋糕，饼干，自制果酱。现在网络那么发达，做啥网上都有菜谱。
4天然的水果。
5警惕孩子专用食品，像儿童酱油，其实都是商家宣传的噱头，并没有多 健康 。
完全禁止孩子吃零食不现实，有节制就好了